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女人再忙也要对自己好一点,用这3样煮水喝,天冷秋补更简朴有效发表于: 2021-12-21 03:03
本文摘要:世界上本没有丑女人,只有懒女人,纵然素颜也可以看出好气色,而且这几年身边的闺蜜朋侪们都习惯了在进入秋天天冷的时候,用简朴的一些食材,给自己做一些简朴的食疗汤水,例如红枣、阿胶、燕窝、银耳、莲子、雪蛤等等,有名贵的食材也有很简朴常见的食材。平日里我都市自带一个保温杯,保温杯里随时盛装好适合自己喝的一些花茶啊、汤水等等,究竟女人在进入35岁之后,身体新陈代谢放慢,气血也要跟上了,纵然不化妆也可以把身体调治得很好,气色看起来棒棒的,省了一大笔买护肤品的用度呢。

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世界上本没有丑女人,只有懒女人,纵然素颜也可以看出好气色,而且这几年身边的闺蜜朋侪们都习惯了在进入秋天天冷的时候,用简朴的一些食材,给自己做一些简朴的食疗汤水,例如红枣、阿胶、燕窝、银耳、莲子、雪蛤等等,有名贵的食材也有很简朴常见的食材。平日里我都市自带一个保温杯,保温杯里随时盛装好适合自己喝的一些花茶啊、汤水等等,究竟女人在进入35岁之后,身体新陈代谢放慢,气血也要跟上了,纵然不化妆也可以把身体调治得很好,气色看起来棒棒的,省了一大笔买护肤品的用度呢。补气血其实用身边常见的一些食材就能做到,但要坚持。最近广东的气温也开始泛起早晚有温差,对于上班族的女性朋侪们来说,保温杯又派上了用场,如果家里和办公室都备有种种养生壶,那就越发利便了。

不用经常吃燕窝,究竟燕窝价钱不菲,而且要把燕窝的营养价值体现出来,也不是每小我私家都懂的。今天分享的这个食谱,我最近天天花20分钟准备好,煮好了放保温杯里,天天一杯,再过些时候纵然天冷也不怕气血不足手脚酷寒,从现在开始抓紧做起,简朴有效!【三红汤】食材:红枣5-6颗,黑豆50颗,红糖20克,清水1升。做法:1.准备食材。

我把它叫做“三红汤”,因为只有3种食材。红枣,不用多先容,天天三颗枣,看着不显老。

黑豆,含有富厚的硒元素,其实和许多红色系的食物一样,黑豆也有很好的补血补助的营养身分。另外准备一些红糖,每个月不利便的那几天,我都市泡些红糖水喝,暖胃又暖身。2.黑豆质地比力硬,和红豆类似,最好提前把黑豆浸泡3小时或以上,一般我都是晚上把豆子泡好,第二天早起煮,节约了时间,效率也高。

3.准备一口小汤锅或者小砂锅,能淘汰水分挥发流失。把泡好的黑豆和红枣先放入小砂锅里煮15-18分钟左右。浸泡过的黑豆其实很容易煮熟煮透。

4.等到黑豆煮着花,把准备好的红糖加入砂锅里,红糖煮化,调整自己喜欢的甜度,关火放置微微温热的时候饮用,或者和我一样装入保温杯里带着天天一杯,随时随地都能增补。要想补气血,其实食材不需要特别庞大和昂贵,天天坚持做一件事,坚持下来就能看到效果。仔细算一下,这一杯三红汤成本不到2-3块钱,比燕窝自制多了,炖燕窝讲求时间和温度,可是这三红汤没难度,简朴有效。

女人再忙也要好好爱自己,坚持试试吧!黑猫的厨房,美食专栏原创作者,图文原创,盗图必究!与你分享逐日家常菜和一日三餐的细枝末节,认真生活,好好用饭!。


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